Baza Ushqimi i shëndetshëm të jetë e gjatë dhe të shëndetit për një jetë.

Baza Ushqimi i shëndetshëm të jetë e gjatë dhe të shëndetit për një jetë.

Ushqimi bëhet pjesë e jetës së një personi për shkak se ata janë - pothuajse e vetmja mundësi për të rregulluar pamjen e saj, duke e bërë atë të duket si idealin. Megjithatë, idealet janë të ndryshme: dikush gjen një model modele cili me anë të gjoksit mund të llogarisë brinjë, të tjerët kanë tendencë të kenë një peshë mesatare që korrespondon me të dhënat e tabelave konvencionale mjekësore tregojnë raporti optimal të lartësisë dhe peshës. Dhe të tjerët nuk mendojnë për idealet - ata kanë shumë probleme të tjera të përditshme - dhe të fillojnë një dietë vetëm kur të metat e veta figura janë aq të qartë se ajo nuk është duke i kushtuar vëmendje të tyre është thjesht e pamundur.

Mijëra nutritionists fitojnë miliona në krijimin e dieta të reja që ofrojnë rezultate maksimale në kohë minimale. Dhe, ndërsa ata me kujdes fshehin, e cila është në gjendje të shkatërrojë biznesin e tyre në një çast - trupi i njeriut është i balancuar në mënyrë që rezervat yndyrë nuk do të grumbulluar nën kushte normale të operimit. Shumë Trupi thjesht nuk do të ndjeni nevojën për të shtyrë diçka për një "ditë me shi". Përjashtim bën gjatë pubertetit dhe shtatzënia në gratë, kur shtresa e yndyrë në stomak vonuar, kryen një funksion mbrojtës në rastin e parë - për formimin e organet riprodhuese, dhe në rastin e dytë - për fetusin në zhvillim.

Ajo ishte në këtë moment të gjithë tifozët e "ulur në një dietë", ju mund të fillojnë të ankohen për faktin se në e sotme të jetesës ethshëm është e vështirë për të siguruar trupin me kushte normale për ekzistencën dhe funksionimin. Ndoshta kështu, por ajo është konsideruar vlerë - pse e vështirë?

Sepse ne nuk jemi mësuar me një pitaniyui shëndetshme gati për të dërguar në stomakun tuaj të ëmbël, ëmbëlsira yndyrore, bare çokollatë, e cila është tre të katërtat e analoge sintetike, sekretet jo të riciklueshme të sistemit enzimë e një personi, nuk është gjithmonë një patate, të pasura me niseshte dhe pothuajse tërësisht injorojnë perime të pasura në fibra dietetike dhe fibra, gatuaj makarona në vend të drithëra dhe rregullisht konsumojnë diete yndyrë derri në vend të viçi? Dhe e gjithë kjo - në shpresën e një pilulë dietë mrekulli, mrekulli dhe çudi e gjimnastikë, e cila heq se ne kemi grumbulluar gjatë viteve për dy javë. Në fytyrën e një shkelje të qartë të shkakësisë, që është rezultat i çrregullimeve mendore, që ndikojnë në sjelljen e ushqimit.

Problemi kryesor me shumicën - madje edhe pas realizimit gabimin e sjelljes së tij të hahet - kompleksitetin e kalimit nga kaotike (le ta quajmë kështu) të furnizimit me normale, e duhur dietë, të shëndetshme. Edhe pse kjo do të duket, duhet të jetë e kundërta - organi i cili filloi në fund të marrë nga ushqimi me të vërtetë të tretshëm dhe ushqyesve të nevojshme në vend të "mbeturinave" do të jetë për të mbështetur plotësisht një sjellje të tillë të hahet. Por kjo nuk po ndodh - në kalimin në të ushqyerit e duhur, ne kanë filluar të vuajnë nga mungesa e ëmbëlsirat, mungesa e ngrënies të rënda mbrëmje, etj etj Dhe të gjithë për shkak se ushqimi nuk është më një ushqim dhe është bërë një zëvendësim për diçka tjetër, diçka e rëndë mungon në jetën e një personi. Kështu, britma fiziologjike e trupit ", më jepni një normale, ushqyesve të tretshëm" britmë është e ndrydhur e nënndërgjegjeshëm "është ende e ëmbël, por që mund të zëvendësojë mua ..." (në vend të pika mund të konsumojnë çdo gjë, duke filluar nga mirëkuptimi dhe dashuria nga vetë familja dhe duke përfunduar me vetëbesim). Në shumicën e rasteve, nënndërgjegjeshëm është më e fortë, njerëz të nopem, dhe të gjitha ato kalori shtesë të shkojnë në dyqane yndyrë.

një person me peshë të tepërt është e nevojshme, para së gjithash, psikoterapi - një kuptohet qartë nga sa më sipër. Për më tepër, terapia nuk është në nivelin e audio në llojin e "dëgjojnë dhe të humbni peshë në një ëndërr," dhe seanca psikolog kompetent, i cili nuk do të ju them se në diçka jeta ime duhet të ndryshojë, të mësojnë për dashuri veten si jeni, etj etj Në fund të fundit, shkaku i peshë të tepërt nuk është mungesa e vetë-dashuri dhe jo në prani të problemeve të caktuara, edhe pse në mënyrë indirekte, është e lidhur me këto probleme.