7 ide për dhoma gjumi që do të bëjë të lumtur

Ndoshta kjo është për shkak të faktit se shumica e kohës ne kalojnë këtu me sytë e mi të mbyllura, por dhomën e gjumit, si rregull - kjo është dhoma e fundit, të cilën ne e perceptojnë si një dekorim në shtëpi. Pavarësisht nga fakti se shijet tona individuale, ka disa karakteristika kyçe që do të ndihmojë për të marrë një efekt universal pozitiv!

mur qetësues

Mosmarrëveshjet në lidhje me ngjyra mund të jetë aq i fortë sa në politikë. Por shumica mund të bien dakord se hije të butë kujton e natyrës, më të këndshme. Studimet Pa Universiteti i Amsterdamit kanë treguar se një pjesë e rëndësishme e të rriturve që lidhet me ndjenjën e lumturisë gjelbër. Tjetër humor-ndryshuar zgjedhje? Blu, sipas një studimi në Universitetin e British Columbia.

mungesa e bllokimi

Ju nuk duhet të jetë një minimalist, por studimet kanë treguar një lidhje të fortë në mes të dhomës cluttered dhe depresioni. Është e vështirë të mendojnë për një arsye të mirë për të gjetur kohën për të hequr qafe plehra dhe për të hequr gjëra të panevojshme!

Fotografitë e preferuar e

Në vend se të dekoroj nightstand kuti vetmuar indeve për sende të vogla, të vënë në të shtëna e saj, duke shkaktuar kujtime të këndshme. Hulumtuesit nga Universiteti i Kalifornisë në Berkeley gjetur se edhe mendimet e thjeshta të momente të lumtura mund të prodhojë efekt të gjatë pozitiv.

linens curvy

Kaloni disa minuta çdo mëngjes në të bërë shtrat - dhe disponimin tuaj do të përmirësohet! Sondazhi Hunch.com 71% e të anketuarve të cilët të drejtuar krevat, thonë të lumtur. Në shumë pak, një kthim në tucked në shtrat pas një dite të gjatë - një arsye e madhe për të buzëqeshur.

shije favorite

Nëse kjo është lule të freskëta, qirinj apo një diffuser, aroma e drejtë mund të përmirësojë gjendjen e mendjes. Shoqata Research i Shkencave Psikologjike tregon se, për shembull, aromas me lule janë në gjendje për të përforcuar ndjenjën e lumturisë.

dritë dielli

Një studim i kryer në Northwestern Universitetin e Çikagos, tregoi se rrezet e diellit - mënyra më e mirë për të hequr gjendjen shpirtërore. Përveç kësaj, ajo ndihmon për të krijuar ritmet circadian tona. Gjatë eksperimentit, duke u fokusuar në punëtorët e zyrës, duke hapur perdet në mëngjes kishte një pozitiv gjatë.

ballë krevati lakuar

Edhe pse ne nuk kemi parë headboards, të cilat ne nuk do të donte, nuk ka prova shkencore se nuk ka ide për dhoma gjumi të mirë se një formë të lakuar. Hulumtuesit nga Harvard Medical School gjenden: curls dhe twists nicer se kënd apo formë të drejtë.