5-hydroxytryptophan - bioadditive optimist: marrin karakteristika

Supplement 5-hydroxytryptophan ka bërë kohët e fundit shumë popullor. Por, çfarë është kjo e drogës, si ajo ndikon në trup, si për të marrë atë dhe nëse ka një paralajmërim për përdorimin e tij?

Çfarë është ajo?

Shkurtojnë këtë shtojcë të quajtur 5-HTP. Kjo është forma kimike e triptofanit - një amino acid natyral, është përdorur si një shtojcë për dietën e saj. Lëndëve të para për prodhimin e saj janë fara të bimëve Griffonia simplicifolia.

Amino acid 5-HTP ndihmon trupin tonë për të prodhuar serotonin, një hormon qetësues ajo është quajtur, për shkak se ajo ka një efekt pozitiv mbi gjendjen emocionale. Në këtë rast, mungesa e efektit serotonin dëmshëm në gjumë, humor dhe oreksit çon në zhgënjim (ka një dëshirë gjithmonë diçka për të përtyp). Pra Supplements sot 5-HTP është përdorur për të përmirësuar gjumin, të rritur disponimin, të zvogëlojë migraines dhe madje edhe të humbin peshë.

efekti i dobishëm

Para së gjithash, 5-hydroxytryptophan është një qetësues që mund të merret gjatë depresionit, me sulme paniku dhe neurozë. Përveç kësaj, mjekët rekomandojnë atë për pagjumësi. Kjo mund të japë rezultate më të mira se droga antidepressant.

Ajo gjithashtu do të thotë është që të japë lehtësim nga migrenë, premenstrual sindromi (në qoftë se ndjenja e nervozizëm, agresioni dhe humor rënie). Por nëse ju jeni duke u trajtuar me ilaqet kundër depresionit, shtojcave, ju mund të filloni për të marrë vetëm pas miratimit të një mjeku, pasi mund të ketë reagime të papritura.

5-hydroxytryptophan: udhëzimet për përdorim

Të ndjehen efektin e marrjes së Supplements, doza ditore duhet të jetë 100-300 mg. Më të mirë të të gjitha, në qoftë se shkalla e parë e përditshme do të jetë më e ulët, për shembull 70-150 mg. Pritjes pagjumësi primare të drogës duhet të jetë në kohën e gjumit. Nëse ju doni të heqin qafe e shtetit depresive, ankthi, apo një pasion për ushqim, tarifa ditore duhet të ndahet për pritjen gjatë ditës.

Por pi ky i drogës është e mundur dhe jo sistematike, por vetëm në ato momente kur ka probleme me humor. Nëse ju merrni 5-hydroxytryptophan në mënyrë për të hequr qafe të hahet qejf, ju mund të pini kapsula para se të shkojnë në punë. Kjo do të ndihmojë në mbrëmje, kur të ktheheni në shtëpi, nuk ha tepër dhe të bëjë një meze të lehtë.

Supplements janë marrë më të mirë me stomak bosh para ngrënies. Kjo do të lejojë drogë në tru më të shpejtë. Prandaj, ajo do të jetë mirë që të ketë një kapsulë pije menjëherë pas zgjimit, dhe një tjetër - në mbrëmje para darkë.

Kur rezultati duket

Feel efektin e marrjes së shtojcave mund menjëherë. Pas 15 minutash, pasi ju pini një kapsulë, ju do të ndjeni një rritje të humor të mirë që nuk do të prishur nga problemet e vogla. Për më tepër, 5-hydroxytryptophan grumbullohet në trup, kështu që pas drogës është përfunduar, efekti do të vazhdojë. Pra, në qoftë se ju uleni në një dietë dhe shtesë është e gjatë, ju ende do të kontrollojë të kërkojnë për të "bëj", sepse oreksi do të kthehet së shpejti.

keshillon

Edhe pse drogës është me origjinë bimore dhe në krahasim me drogat Pharmacy është praktikisht e padëmshme, por ajo ka një numër të efekteve anësore. Në mënyrë që të mos dëmtojnë trupin, është e rëndësishme që të mos kalojë dozen maksimale. efekte të tjera anësore mund të ndodhë bloating, kapsllëk, dhimbje barku, urth, ndjesinë e ngopjes së tepruar, të përzier, të vjella, dhe mbajtjen e lëngjeve. Gjithashtu, nganjëherë ka dhimbje koke, skuqje dhe ëndrrat çmendur.

Por përveç efekteve anësore të 5-hydroxytryptophan është në gjendje të keqësojë gjendjen e sëmundjet e mëposhtme: hipertension, anoreksia, sindromi zorreve te irrituara, nevralgji periferik, sëmundjes peptike, hemofili, anemia e qelizës drapër dhe mialgjia. Fakti i marrjes së drogës apo jo, ju duhet të mendoni dhe ata që kanë sëmundje hepatobiliary dhe sistemin e frymëmarrjes, si dhe sëmundje Crohn.

Shqyrtime për shtesa e pranimit

Disa në përvojën e mësuar atë 5-hydroxytryptophan. Shqyrtime të njerëzve të tillë janë zakonisht pozitive. Shumë, ai ndihmoi për të krijuar gjumit normal, por kur e bëjnë këtë, ata filluan të ëndërrojnë një të çuditshme ëndrrave, të rënda. Ajo është parë gjithashtu si humor është përmirësuar, por një migrenë dhe nuk ka kaluar. Gjithashtu, në varësi të ashpërsia e gjendjes, efekti është arritur në një periudhë tjetër kohore. Nuk janë konsumatorët të cilët janë vetëm pas javës së tretë të marrjes ndjeu një ndryshim në humor.