Wise nga një dhimbje koke për fillestar

Tifozët Hatha Yoga e di se kjo praktikë përmban rreth 25 mençur. Të gjithë ata janë kryer nën mbikëqyrjen e një guru. Wise aplikuar për të rritur frymëmarrjen, meditim me koncentrim të thellë të mendjes. shërim të pazakonta dhe mjekësia konvencionale njohur se secili gisht është përgjegjës për një zonë të caktuar në trup.

Prandaj, duart janë otzerkalivayut gjithmonë shëndetin fizik dhe mendor. Wise nga një dhimbje koke, për shembull, është në gjendje jo vetëm për të hequr siklet, por edhe të ketë një efekt pozitiv në sistemin imunitar, të balancuar sfond emocional. "Valle e gishtave" - një gjest të veçantë apo pozicion që ju bën të ndjeni rrjedhjen e energjisë së jetës dhe të mësuarit se si për të menaxhuar ato.

Ku ai u takua me një pritje budist

Nëse ju shikoni nga afër në foto yoga, i ulur në një pozë të "lotus", ai konstaton se duart e tij janë në gjunjë e tij në një gjest të veçantë. Kjo është e mençur, e cila është në gjendje të krijojë lumenj të fuqishme. Ndonjëherë ne përdorim gjeste në jetën e përditshme, nuk e kuptuar se në mënyrë të pandërgjegjshme të përdorë këtë teknikë të lashtë. Për shembull, tregojnë gishtat figura fëmija juaj kombinim "Bunny", e cila është shfaqur në mur në formën e hijet. Nëse ju keni pjekur një problem të caktuar, atëherë ju duhet të zgjidhni 2-3 ushtrime dhe praktikën e tyre tri herë në ditë.

Wise nga një dhimbje koke

Në fakt, arsyet për këtë gjendje e sëmurë shumë: stresi, ftohjet, i lartë (i ulët) presionin e gjakut, Meteo-ndjeshme. Mahashirs mudra ose "kokë madh" është në gjendje për të hequr dhimbjen në pjesët ballore, kohore dhe zverku. Para klasës nevojshme për masazh zonën dhe bluaj ujë pedal me uthull.

Pra, i mençur e dhimbje koke përfshin aftësinë për të kujtoj valët e energjisë. Për ta bërë këtë, të marrë një frymë dhe të ndjehen në rritje tensionin në kokë. Pastaj nxjerr dhe mentalisht lirimin valët e energjisë nga jashtë, sikur të ishin rrezet e diellit.

Pure duart e tij për ndjenjat e ngrohta. Pastaj lidheni majën e gishtit të mesëm dhe gishtit. Në mes të pëllëmbë, vendos unazë dhe pak gishtin në drejtim të anim. Në fillim kjo mund të duket e vështirë, por me kalimin e kohës duart e tij kujtohet teknikën dhe do të ruhen mekanikisht. Duke bërë një gjest me të dyja duart duhet të jetë tri herë në ditë, duke e mbajtur atë në 5-6 minuta. Në të njëjtën kohë, të vazhdojë të parashikoj se si një tension i tepruar (rrjedha e energjisë) të shpërndara nga kokën tuaj.

Truket e tregtisë

Gjatë ekzekutimit të mençur harroni të marrë frymë në dhe jashtë. Pas një kohë, do të përpiqen për të ndjehen si të qetë dhe të lirë nga negative ndryshme kokën tuaj. Së fundi, ju mund të lexoni afirmimin, "Unë e dua veten time, trupin tim dhe mendjen. Ata janë të qarta, të ndritshme, të pastër, dhe mos barrë rraskapitje My Mind ". fytyrë të butë në duart e saj dhe buzëqeshje në veten në pasqyrë. Brenda 10 minutave, do të përpiqen për të qëndruar në pushim. Mudra për një dhimbje koke është më efektive në qoftë se ju pini një çaj qetësues me herbs: kamomil, Motherwort, feverfew, Meadowsweet.

teknikë mbushje të energjisë

Shpesh ndodh që një person nuk do të ndjehen procesin e dhimbshëm, por ajo ka ruajtur një ndjenjë të fortë të pafuqie. Konsideroni të urtëve se janë të aftë për të rritur potencialin e energjisë, e cila shërben si një lloj mburoje ndaj rrethanave të pafavorshme. Një praktikë e tillë është quajtur "Mudra Dawn".

Kështu, ky aktivitet është bërë e mirë jashtë. Ngritja duart tuaja drejt qiellit dhe të parashikoj se si trupa qiellorë janë dërguar ju rrjedhat e shërimit, pastaj të lidhë të gjitha gishtat në pozicionin "mbyllur". Shënim: në meshkuj gishtin e madh të dorës së tij të djathtë duhet të shtyjë në mënyrë të konsiderueshme falangë bazë e dorës së tij të majtë.

Si rrjedhojë, thumb drejtë duhet të jetë e zgjatur deri mbi të majtë. Femrat kanë nevojë për të "ndërtuar" kështjellën pak ndryshe. Gishti kryesor lënë dorë duhet të vendoset në majë të gishtit të djathtë.

Ai duhet të jetë në gishtin e tij të majtë tregues. Brenda 5 minuta për të mbajtur mendërisht energjinë e marrë dhe në mënyrë të barabartë shpërndan atë në trupin tuaj. Ashtu si i mençur dhe nga një dhimbje koke, kjo praktikë ndihmon për të balancuar bilancin e energjisë në trup, lehtësimin atë nga stresi. Është e mjaftueshme për të imagjinohet se sa e dhimbshme rrjedh nëpërmjet kurorës në hapësirë ose nëpërmjet gjymtyrëve të ulët në tokë.

Më parë kemi shikuar në metodat për të hequr qafe e ndjenjave negative në kokë. Shumë njerëz do të jenë të interesuar të dinë se një në të njëjtën kohë mund të hiqni dy ose më shumë Sëmundjet e ndryshme.

Wise nga dhimbje koke të përbashkët të ftohtë dhe

Siç e dini, të gjitha organet janë të ndërlidhura. Prania e një sëmundje, dhe mjete të tjera. Nëse ka pasur një të ftohtë, ajo është e shoqëruar shpesh nga një kullojnë hundët, i cili është një trajtim të gabuar ose jo-intensive mund të zhvillohet në sinusit.

Dhimbje koke me diagnozë - një ankesë mjaft të zakonshme në historinë e pacientit. Në këtë rast, ai do të jetë e mjaftueshme dhimbje koke mençur. Photo elokuencë tregon se duke u shpëtoj prej disa Sëmundjet mund të kombinohen një praktikë të quajtur "Dragon Head".

Para fillimit sinuset duhet të lahen me një zgjidhje të dobët të ujit të kripur të vluar, pastaj yndyrat me krem ose vaj mente. Uluni në mënyrë që fytyra juaj është e drejtuar në perëndim. Supet pushojnë sa më shumë të jetë e mundur dhe për të rritur paralelisht armëve tuaj në "syrin e tretë", që është - në nivel urë.

Në këtë pozicion somknite gishtave të të dy duarve. Nga ana e djathtë e mesme pikë gishtin tregues të majtë. Ajo duhet të vihet në mes të gishtave dytë dhe të tretë të dorës së majtë në mënyrë që ajo është në kontakt me falangën e indeksit. Finalja duhet të jetë një figurë e tillë: gozhdë e gishtin e mesëm të dorës së tij të djathtë qëndron qetë në bazën e gishtit të vogël të dorës së tij të majtë.

Kjo, nga ana tjetër, duhet të shtrihen në gishtin më të vogël të dorës së tij të djathtë. Tani "përbërja" mund të hiqej në gjunjë. Komplikuar? Pas një workouts pak, ju do të ndjehen më të sigurt.

Mos harroni teknikën e frymëmarrjes gjatë praktikës dhe vizualizimi: lëshimin e energjisë negative, duke shëruar "heq" dhe ngrin pikërisht për 30 minuta, pengon proceset sëmundje në sinus. Affrimatsiey ndihmuar veten: "Unë ndjehem si nga dhimbje sinus zhduken. koka ime është e lehtë dhe të qartë "

ndihmë urgjente

Shpesh lexuesit vajtojnë: "Unë vuajnë nga hipertensioni, të marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku, por dhimbje koke përsëriten." Si është puna? Arsyet mund të jenë të ndryshme - droga e zgjedhur gabimisht apo organizëm i varur në një droge të caktuar. Para se të merrni te mjeku, si një asistent mund të veprojë dhimbje koke të mençur dhe presion "Tokën".

Kjo është një gjeste të thjeshta mjekësore: të lidheni me çdo pads tjera të mëdha dhe unazë gishti, butësisht shtyjë ato. Pjesa tjetër e falangave duhet të jetë pozicioni gjysmë-vendosur dhe në kontakt me njëri-tjetrin. Më të mirë të të gjitha, në qoftë se duart janë të pozicionuar në nivel gjoks. Një tjetër opsion - për të mbledhur gishtat "Zhmenya" (siç tregohet në foto), me rotacion të thellë thith-nxjerr.

Mundohuni të gjeni një sy në subjektin e verdhë dhe të përqëndrohet në atë, duke marrë ngrohtësinë e ngjyrës së tij. Në përfundim dëshiroj të theksoj se metodat budiste (përfshirë mençur për lehtësimin e dhimbje koke) në çdo rast nuk mund plotësisht të zëvendësojnë për mjekësi zyrtare.

Kjo praktikë e lashtë - shokun e përkryer për një kompleks të masave të nevojshme për sëmundje të ndryshme. Por mos harroni se "valle e gishtave" - një mënyrë jo vetëm për shëndetin fizik, por edhe në zhvillimin shpirtëror. Kuptuar misterin e asaj dijes dhe të jetë i lumtur me jetën tuaj!