Si te zgjidhni një mbështetje sportive gju: Këshilla dhe recensione

Një mënyrë jetese aktive dhe pasionin për sportet përfitojnë trupin. Por, për fat të keq, një ekzistencë e tillë e fuqishme rrallë pa lëndime. Gjatë sportive klasë lëvizin barra më e madhe fizike bie në nyje gju. Si rezultat, lëvizje të papritur, gunga, bie, shufër tepruar apo straightening lindin dëmtim në gju që të detyruar për të reduktuar intensitetin e ushtrimit ose plotësisht të ndërpresë ushtrimin.

Në mënyrë të veçantë për të mbrojtur kundër dëmit të mundshëm ndaj mbështetjes gju është projektuar, e cila ndihmon për të siguruar më tej të përbashkët gjatë ushtrimit, duke parandaluar ndonjë zhvendosjes, zhvendosje, ndrydhje apo muskujve. Fashë jo vetëm që ndihmon për të parandaluar dëmtimin e mundshëm, por është përdorur shpesh në trajtimin dhe rehabilitimin e sportistëve nga lëndimeve të rënda të përbashkët gju. Le të konsiderojmë më në detaje se çfarë mbështetje gju, për të cilin është menduar.

Parimi i funksionimit

Caliper është projektuar posaçërisht për të mbrojtur kundër dëmtimeve gjatë sportit aktive. Ajo besueshme dhe butësisht të rregulluar të përbashkët, gjithashtu mbështet mbi-ngarkuar muskujt dhe të lodhur, duke ruajtur lëvizshmërisë të mirë, dhe pa ndërhyrë me qarkullimin e qarkullimit të gjakut në gjymtyrët. Mbështetja ndihmon në uljen e ngarkesës në gju gjatë accelerations papritur, kthehet, hedhje, të cilat janë të natyrshme në shumë e lojës apo sportet e tjera (volejboll, basketboll, futboll, hendboll, Throuboll, artet marciale dhe kështu me radhë. D.).

I gju shtrëngoj - një mbrojtje të mirë dhe hamstrings përbashkëta kur ngarkesa të rënda në bodybuilding, powerlifting, peshëngritje. Mbështetja zvogëlon rrezikun e tendosje të muskujve, dëmtimin e menisk dhe ligaments. Kjo ndihmon jo vetëm për të mbrojtur veten nga lëndimi, por edhe rrit efektivitetin e trajnimit, duke krijuar një efekt shtesë cushioning gjatë ushtrimit.

mbështetje gju sport kontribuon në përmbushjen e përbashkët gjatë tendosje intensive fizike. Ai ka një efekt të shkëlqyer të ngrohjes, duke shkaktuar rrjedhjen e gjakut në aktive të përbashkët. Nëpërmjet ky parim reagime është rritur performanca e muskujve, rritjen e fleksibilitetit dhe elasticitet të ulur ligaments dhimbje dhe lodhje kur tepruar ushtrimin. Nëse ju jeni aktiv në sport, mbështetja do të ndihmojë të mbështesë gjunjët tuaj të shëndetshëm për shumë vite.

përfitim

Sport fashë mban lëvizjen e përbashkët gju, pa kufizimin e lirisë së lëvizjes gjatë ushtrimit aktiv fizik. Duke përdorur një caliper për t'ju ndihmuar të përmirësuar efikasitetin e trajnimit, duke shmangur pasojat negative të ngarkesës tepruar. I gju Brace sjell përfitime të prekshme, si ajo lejon:

• reduktuar dhimbje;
• të reduktuar stresin dhe lodhjen e muskujve;
• marrin një pjesë të ngarkesës nga gju;
• për të zvogëluar edemë;
• mbrojtur gju nga lëndimi ose dëmtimit;
• përmirësuar efikasitetin e muskujve dhe ligamenteve;
• të rrisë fleksibilitetin e gju.

Veshin gju caliper gjatë trajnimit apo konkurrencës ngjarjeve intensive. Kjo do t'ju lejojë të përmirësuar performancën tuaj atletike, mbrojtjen e gju nga dëmtimi të mundshëm. Në ditët e trajnimit me ngarkesë normale ajo është e rekomanduar për t'u marrë me pa përdorimin e gju mbajtëse, në mënyrë që muskujt dhe nyje të merrni një elaborim të plotë fizik.

contraindications

I gju fashë - mbrojtje të përsosur nyjeve të shëndetshme nga dëmtimi. Blerja mbështetje, mos harroni se kjo është një ndihmë për të ngarkesave aktive. Constant veshur i grupit ka një ndikim negativ në punën e një të përbashkët të shëndetshme gjurit. Si rezultat i keqpërdorimit të dobësimin e muskujve, nyjeve dhe të gjymtyrëve. Përveç kësaj, ndalime specifike për të veshur pads gju atje. Nuk është e rekomanduar që të veshin një mbështetje në gju:

• material fashë alergji;
• sëmundjet e lëkurës;
• inflamacion të përbashkët kur ndalohet procedura termike;
• sëmundjet e extremiteteve te ulta.

Nëse një mbështetje është përdorur për rehabilitimin e gju pas një dëmtimi të rëndë (ruptures gilcë dhe nyje, zhvendosjen e kupë, zhvendosja dhe kështu me radhë. D.), para përdorimit, konsultohuni me mjekun tuaj. Mos harroni se mbështetja nuk kuruar dëmtimin. Ai mund të lehtësojë vetëm dhimbje në gju plagosur dhe të ndaluar shkeljet e mëtejshme. Përdorni një fashë si një shtojcë për trajtimin themelor dhe gjatë rehabilitimit pas lëndimit ose kirurgji.

Çfarë lloj i mbështet janë?

Në tregun e mallrave sportive është një gamë të gjerë të mbështet, të cilat mund të ndahen me funksionalitetin e saj dhe shkallën e fiksimit. materiale të ndryshme janë përdorur për prodhimin e zakonshëm: pëlhurë elastike, plastike, pjesët metalike dhe kllapa, Velcro, rregullatorët, varet. Caliper sportive gju është i ndarë në kategoritë e mëposhtme: i butë, gjysmë-ngurtë, të ngurtë. Konsideroni çdo lloj të zakonshëm gju në më shumë detaje.

calipers butë

Kjo kategori përfshin të gjitha llojet e gomave të bëra nga pëlhurë dendur tendosur. Qëllimi kryesor - parandalimin e sëmundjeve dhe reduktimin e ngarkesës në gju të përbashkët gjatë ushtrimit. Mbështetja e butë gju, komente të konfirmuar këtë fakt stimulon qarkullimin e gjakut, zvogëlon dhimbjen gjatë proceseve inflamatore, redukton puffiness.

Plotësisht gju i mbushur mund të ndihmojë në uljen e stresit fizik gjatë afat, ose gjatë kryerjes trajnim forcë, por nuk do të ju mbrojnë nga plagët në vjeshtë. Nëse sport juaj përfshin një rrezik të lartë të lëndimit të gjurit, zgjidhni një model fleksibël me një vulë shtesë në Kupën e përbashkët.

calipers gjysëm-të ngurtë

Kjo kategori përmban të gjitha modelet që në njëfarë mënyre kufizojnë funksionalitetin e përbashkët gju. Ata janë të dizajnuara në mënyrë të tillë që duke parandaluar lëvizjet e padëshiruar për të mbrojtur dhe për të stabilizuar gjurin, në të njëjtën kohë duke i lejuar për të kryer veprimet e lejuara.

calipers tilla kanë një strukturë më komplekse se sa e butë. Modelet e materiale elastike është plotësuar me kapëse, rregullatorët, varet, binarët anësore në varësi të qëllimit. produkte gjysëm-të ngurtë janë të rekomanduara për të veshur në periudhën e rimëkëmbjes pas plagosjeve të lehta apo të moderuar, një rëndim të sëmundjeve të përbashkët ose jostabilitetit kronik e gju. Modeli më i popullarizuar për raste të tilla, mbështetja gju 708 LP, zhvilluar kryesor mallrave sportive Mbështetje LP në botë.

Fixed Caliper

Calipers me fiksimit të ngurtë janë të dizajnuara për të shërohen nga një dëmtim të rëndë ose kirurgji. Modele të tilla pothuajse janë tërësisht të kufizojë lëvizjen e përbashkët gju për të lejuar indeve të dëmtuara për të riparuar. Ndërtimi ka brinjë varet volum rregullatorët e trafikut dhe goma rrëshqitje. calipers vështirë të lejojë që të kufizojë amplitudën e lëvizjes së gjymtyrë me mundësinë e rritjes së saj në masën e shërimit.

Zgjedhja e një fashë në gju, ju duhet së pari të vendosë për emërimin e tij, dhe pastaj zgjidhni llojin e pads gju. Nëse ju dëshironi të blini një model për sportet, dhe gjunjët nuk janë të plagosur, atëherë të përshtaten produktin nga kategoria e mbështet butë. Në të gjitha rastet e tjera, para se të blerjes është e nevojshme që të konsultoheni me mjekun tuaj.

material

mbështetje gju është bërë nga një material të ndryshme që ofrojnë mbrojtje të shkëlqyer dhe compression dinamike gjatë ushtrimit. Prodhuesit fokusohen në breathability dhe wicking aftësinë pëlhura të dhënë rehati maksimale dhe komoditet kur duke përdorur pads sportive gju. Në prodhimin e mbështet përdoren kryesisht:

• Najlon, poliestër, elastik dhe fibra të tjera sintetike - materialeve të qëndrueshme, rezistente ndaj thyerje dhe fërkimit. Ata kanë elasticitet të mirë, mos e zhubros, dhe të mbajtur formën e tyre, janë pesha të lehta, por nuk thithin lagështi.
• Neoprene - batanije gome me vrima mikroskopike, e cila është përdorur për të përmirësuar caliper izolim termik. më shpesh përdoret si një bërryl brendshme shtresa, për të siguruar breathability dhe fleksibilitetin e brezit, duke rritur kështu efektin e ngrohjes.
• Pambuk dhe fibrave të tjera natyrale thurur thur. Përdoret për prodhimin shtresat e brendshme e një mbështetje për të siguruar një absorbability lagështi dhe kneecaps breathability të mirë. Avantazhet kryesore - lehtë për zhubros shpejt veshin jashtë dhe humbasin formën e tyre.

Përdorimi i një materiali në prodhimin varet nga qëllimi funksionale të gju Brace. Më të qëndrueshme të veshin janë produktet e fibrave sintetike, por ata nuk rrjedhje e ajrit dhe lagështisë. materiale natyrore kanë absorbency të mirë dhe breathability, më të këndshme për trupin, por shpejt veshin, lot dhe humbasin formën e tyre. Zgjedhja e një caliper, të jetë i sigurt për të paguar vëmendje për përbërjen e materialit të prodhimit, e cila është e shënuar në etiketën e produktit në mënyrë që të kuptojnë se si ju do të jetë i përshtatshëm dhe të rehatshme për të veshin gju.

Si te zgjidhni madhësinë e caliper gju?

Zgjedhja e një mbështetje, është e rëndësishme të saktë të përcaktuar madhësinë e modelit në gju mirë-montim pa ndërhyrë me qarkullimin e gjakut në gjymtyrët e poshtme. Për këtë të matur perimetrin e pjesës së poshtme të kofshës shirit matës. Vini re se vëllimi varet nga madhësia e gjatësisë caliper - se ajo është, më një fashë. Në dyqanet gju paraqitur në katër madhësive, të ndara sipas parametrave perimetrin e ulët kofshë :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm zgjedhur madhësinë e duhur, është e nevojshme për të provoni produkt.

prodhuesit

Shumë prodhues të mallrave sportive kanë zhvilluar teknologjitë e tyre për prodhimin e mbështet gju. Më i njohur në tregun rus është një mbështetje kompani amerikane LP, duke prodhuar mallra sportive nën LP shenjë tregtare. Është specializuar ekskluzivisht në prodhimin e produkteve të mjekësisë sportive dhe mjetet teknike të mbrojtjes.

Jowners - një shoqatë vullnetare nga prodhuesit dhe shpërndarësit, së bashku prodhimin e produkteve sportive në markë e Torres. Mbështetja gju e kësaj marke u bë atletët popullore ruse të çmimit të saj të përballueshëm dhe cilësi të lartë. reputacion të shkëlqyer janë produkte sipas markave: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, Aso, OPPO, Push-formatimin e teksteve, të lëshuara nga kompanitë që specializohen në prodhimin e mallrave sportive apo mjetet ortopedike.

çmim

Çmimi mesatar i gju Brace varion nga 200 deri në 7000 rubla. modele të thjeshta të bëra nga materiale sintetike projektuar për të reduktuar ngarkesën gjatë sportit, do të kushtojë deri në 2000 rubla. Kneepads më komplekse struktura - më shumë se 2000 rubla. Sipas komente të shumta pozitive përdorues, raporti më të mirë të çmimit dhe cilësisë është një mbështetje gju LP.

Në këtë artikull ne ekzaminuar në detaje, si për të zgjedhur mbështetjen e duhur gju, cilat janë mjetet juridike dhe çfarë për të kërkuar kur blejnë. E gju Brace - një shoqërues perfekt për sportet aktive. Nëse modeli është i suksesshëm, atëherë mbështetja do të zgjasë një kohë të gjatë të jetë të rehatshme për të përdorur dhe të përkryer të përmbushë funksionin e saj.