Si për të mbajtur frymën e keqe nën kontroll: 11 Mënyrat

Nuk ka asgjë më e keqe se duke folur me dikë në një mjedis intime, dhe pastaj erë erë erë të keq. Nga ana tjetër, në qoftë se ti e kupton se erë e keqe vjen nga goja juaj, ai ju vë në një situatë të vështirë. Tani të gjitha mendimet tuaja janë të drejtuara për të siguruar se nuk ka ardhur në afërsi të palës tjetër në një distancë kritike. Përndryshe, reputacioni juaj do të vuajnë. Ju provoni për të mbuluar gojën e saj dhe të marrë frymë në anën. Ju harroni në lidhje me buzëqeshje dhe në një moment të gjithë flasin pushon. Odors bën një gojë trembur dhe i turpshëm. Fatmirësisht, ka mënyra për të ndihmuar të rregulluar këtë rrëmujë.

Më shpesh, ky problem është i lidhur me mungesën e higjienës. Dhe çështja këtu nuk është vetëm për brushing dhëmbët dy herë në ditë. Kur gjatë ditës ju hani, ju nuk mund të kandidojë në banjo dhe të përdorni furçë. pjesë të ushqimit mbërthyer në mes të dhëmbëve dhe nën ndikimin e baktereve të fillojnë të kalbet. Toothpicks, dhe çamçakëz mund të jetë një ngushëllim i vogël. Në mënyrë për të hequr tërësisht mbetjet e ushqimit, nuk është një mjet i provuar. Ne po flasim për flossing. Nëse pas të gjitha procedurat e nevojshme të higjienës bërë, fryma e vazhdueshme e keqe ende vazhdon, ndoshta ju keni probleme serioze shëndetësore: sëmundje zbaticë, infeksionet e mushkërive, sëmundje të mëlçisë ose veshkave, ose inflamacion i bajamet.

ushqimore crispy papërpunuara

Nuk është një mënyrë e thjeshtë për të shpejt të korrigjuar situatën. Ne po flasim për ushqim crunchy papërpunuara: mollë, karrota, lakër dhe dhurata të tjera të ngurta të natyrës. eliminon shumë të mira erë selino. Fiber mbulon dhëmbët në përtypet dhe copes me bakteret dhe pllakë.

kos

Kjo mund të duket e habitshme, por kos shtëpi të përkryer duke luftuar me problemin tonë. Arsyeja qëndron në kulturat probiotic. Si era e keqe e shkaktuar nga bakteret në gojë, shumë njerëz përdorin gargarë, i cili neutralizon efektin e pushtuesve pak. Megjithatë, ajo është mjeti higjienike ka një krisje të madhe: ajo vret jo vetëm të dëmshme, por edhe bakteret e dobishme. Por ushqime që përmbajnë probiotics mund të përmirësojë microflora e gojës. Përveç lakër turshi kos shënim dhe paste Miso.

ujë i pijshëm

Nuk ka asgjë për t'u habitur në një erë të keqe kur goja është shumë e thatë. Pini ujë të pastër sa më shpesh të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të larë grimcat e ushqimit mbërthyer në mes të dhëmbëve.

çamçakëz

Kur ju nuk jeni të sigurt për freskinë e frymën tuaj, të mbajtur në një paketë xhepin e çamçakëz. Nëse ju mendoni se pjatë nenexhik vetëm të ndërpresë një erë të pakëndshme, ju jeni gabim. Në fakt, produkti nën forcën për të luftuar rritjen e baktereve që shkaktojnë sëmundje. Sekreti është i thjeshtë: çamçakëz ndihmon të prodhuar më shumë pështymë.

Hani herbs dhe erëza

Majdanoz si një forcë për të eliminuar erë të pakëndshme. Ka dy mënyra të thjeshta për të përdorur këtë erëz. Ju mund të përtypni majdanoz me rrjedh dhe rreze të gjelbër mund të kaloni nëpërmjet shtrydhëse frutash e perimesh, nga koha në kohë për të bërë një pije freskuese. Përveç këtij produkti të përbashkët në kuzhinat tona, ka shumë bimëve të tjera dhe erëza, të cilat janë si dhe me rolin e converters.

Mos kaloni ngrënies

Nëse ju jeni duke pritur një ditë të zënë, nganjëherë nuk keni kohë për të ngrënë drekë. Ju nuk përpiqen të mendojnë për ushqimin deri në mbrëmje, dhe shpresë për darkë, e cila do të mbushë mungesën e energjisë në madhësinë dyfishtë. Së pari, kjo është qasje e gabuar për sistemin tuaj të tretjes, dhe së dyti, zgavrën me gojë të jemi mirënjohës për transferimin e një vakt të plotë. Nëse ju doni të frymë gjatë gjithë ditës për të qëndruar të freskëta, mos harroni të shtroj. Si dhe ujit të pijshëm, ushqim të rregullt nuk lejon që të thahet goja. Siç dihet, mjedis të thatë të favorshëm për rritjen e baktereve në gojë.

Larja e dhëmbëve tuaj me ndihmën e gjuhës

Çfarë ndodh nëse ju jeni të udhëtojnë në një takim të rëndësishëm dhe të mbërthyer në trafik? Në majë të gishtave tuaj nuk çamçakëz, pa ujë, pa lëng majdanoz. Në këtë rast, ne ju ofrojmë për të hequr qafe të pllakë mbi dhëmbët dhe mishrat me ndihmën e gjuhës. lëvizje e fuqishme do të ndihmojë largoj bakteret.

Shpëlaj uthull molle

Ajo i ndihmon të freskohem fryma uthull molle - një produkt të gjithanshëm që është në dispozicion në kuzhinë në çdo shtëpi. pije Zgjidhja është përgatitur në përmasa të mëposhtme: një lugë gjelle e pafiltruar uthull molle në një gotë me ujë. Nga rruga, nëse e dëshiruar, ajo mund të konsumohet si një pije. Efekti është i njëjtë. Produkti ndihmon për të rivendosur ekuilibrin acid-alkaline, e cila pengon rritjen e baktereve të dëmshme.

soda buke

Sode pjekje është një tjetër agjent universal, bilanci pH-uljen. ambient alkaline neutralizon acidin dhe bakteret nuk zhvillohen në mënyrë të shpejtë. Nëse ju do të përdorni këtë produkt, të marrë në shërbim disa receta të thjeshta. Mix një gjysmë lugë çaji sode buke në një gotë me ujë të ngrohtë dhe shpëlarje gojën tuaj. Gjithashtu ju mund të përdorni këtë komponent si një pluhur dhëmb.

Pastë dhëmbësh me Tea Tree Oil

Hold tub në një banjë me pemë çaji vaj. Shtoni disa pika të produktit nën dhëmbë normale larja e drejtë në një paste. Në shtëpi, ju mund të përgatisë një gargarë. Për këtë qëllim, disa pika vaj çaji, vaj limon dhe vaj karamele mente, shtoni një gotë me ujë.

pini çaj

Zezë, e gjelbër dhe TEAS bimor (i urtë, nenexhik, kamomil) të ndihmojë gjithashtu për të luftuar këtë problem. Në çajit të gjelbër dhe të zi kanë antioksidantë, të cilat pengojnë rritjen e baktereve. Mos harroni se të gjitha këto procedura do të jetë i paefektshëm në qoftë se ju nuk e vizitoni dentistin të paktën dy herë në vit.