Imitues GymBit Wonder Core zgjuar: komente, udhëzime, rekomandime për trajnim

Rreth tendosur ëndërr figura e jo vetëm gratë, por edhe burrat. Prandaj, ata dhe të tjerët të gjejnë kërcënuese ose të paqartë varur krah bark, kandidon për "figura ëndërr" në një klub sportiv. Por ky entuziazëm është shpesh fiket mungesë elementare të kohës. ëndërrojnë shifër shpesh dhe mbetet një ëndërr. Por e vetmja gjë që ajo ka nevojë - punë të rregullt. Çfarë duhet të bëni? Për të trajnuar në shtëpi. GymBit Wonder Core Smart - asistent besnike në këtë.

Super-trajnimit në shtëpi

"Gee Bit Wonder" - një imitues për shtypin dhe barkut. Pajisja Universal Fitness është projektuar në mënyrë të tillë që duke e përdorur atë nuk ka vetëm të forcuar muskujt e mbrapa, këmbët dhe të armëve. Imitues do të detyrojë që të punojnë sa më shumë të jetë e mundur të gjitha muskujt dhe për të krijuar një figurë ëndërr si bazë që ajo ka gjashtë Simulators të ndryshme që ofrojnë ngarkesës aerobic dhe energjisë.

Imitues GymBit Wonder Core Smart (komente konfirmuar atë) është duke punuar muskujt jo vetëm pjesa e poshtme e trupit, por edhe stimulon muskujt anësore. Si rezultat i punës intensive, ju merrni kardio, i cili është i njohur për të aktivizuar metabolizmin dhe në këtë mënyrë përshpejton djegien e kalorive.

Si i simulator GymBit Wonder Core zgjuar?

Shqyrtime sugjerojnë se simulator krijon një rezistencë të fortë, që veprojnë në të dy drejtimet, duke siguruar kështu një rezultat optimal të ushtrimit. Siç dihet, aktiviteti kryesor është pikërisht që të kthehen. Si funksionon kjo gjë? Pranvera simulator dhe anësore e brendshme pjesë mund të rregulloje rezistencën në çdo anë - nga 12 deri në 22 kg.

Kur punon me më pak rezistencë ju mund të bëni më shumë reps. Një peshë dhe intensive ushtrime të vogla - kjo në fakt ushtrim aerobic, e cila ndihmon për të humbur peshë. Duke punuar me rezistencë të madhe dhe kryerjen e repetitions më pak, nuk ka ngarkesës pushtet në muskujt, të cilat si pasojë ndihmon për të ndërtuar në masë të muskujve.

Përshkrimi "Vander Cor zgjuar"

simulator mrekullueshme për shtypin dhe stomak ka një dizajn të thjeshtë, por unike. Fund i simulator - një platformë të vogël horizontal. Dy trajton horizontale në anët, në varësi të ushtrimit të kryera në të, duke ndihmuar për të punuar jashtë: të biceps, triceps, muskujt e parakrah dhe mbrapa, shtyp, këmbë dhe bythë muskujt. Në imitues trajton janë rollers që kanë një efekt të fërkoni në rrjedhën e punësimit.

Imitues "Gee Bit Wonder" - asistent efektive për humbje peshe. Të përfshira me ta udhëzim shkon - ajo ka informacion të detajuar mbi teknikën e ekzekutimit të ushtrimeve dhe masat që duhet të merren parasysh në trajnim për të shmangur dëmtime dhe probleme të tjera.

Përparësitë kryesore të imitues

• Shkathtësi: kombinon ushtrime që janë në dispozicion në 6 Simulators të ndryshme;
• përshtatshëm dhe të lehtë për t'u përdorur;
• të përshtatshme për fillestar në palestër, dhe atletët me përvojë;
• simulators kompakte - nuk do të marrë shumë hapësirë;
• i aftë dhe pilates;
• Efekti i ushtrimit të kryer nga imitues është 4 herë më e lartë se në dysheme;
• a kontrollohet (12 deri në 22 kg) rezistenca.

Features simulator

• Dizajni simulator - kanate.
• Materiale - plastike, metalike.
• Pesha - 7130 g
• Pjesë rezistencës - nga 12 deri 22 kg.
• Madhësia Trainer shpalos - 55 * 52 * 38 cm (për trajnim).
• Përmasat simulator palosur - 49 * 55 * 12 cm (për ruajtje).
• Kufizimi bodyweight - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core zgjuar.
• Çmimi - nga 2790 deri në 7990 rubla (varësisht nga prodhuesi dhe mbi koston e ofrimit të).

simulator operacion

1. "Bit Jim Vander" është mbledhur plotësisht. Për të nisur përdorimin, ajo është e mjaftueshme për të hequr nga kutia.
2. Ngritja krahun tuaj mbuluar me shkumë.
3. Zbyth trajtuar dhe bllokohet levë. Kryen të njëjtin veprim në anën tjetër të imitues.
4. Rezistenca është e rregulluar me dorezë, si kendin e tendencës. Për të reduktuar trajtuar është ndërruar kundër akrepave të sahatit. Për të rritur - clockwise.

Imitues GymBit Wonder Core zgjuar

Rregullat e bashkëlidhura kompletuar me pajisje stërvitje, ai përmban një numër të rregullave mbi përdorimin, të vërejtur si një masë paraprake:

• Imitues është hartuar për njerëzit pa probleme shëndetësore. Përndryshe - konsultoheni me mjekun tuaj.
• Përpara se të kryeni ushtrimet duhet të kontrollohet imitues për dëmin: çarje, scratches, shkurtimet. Kontrolloni statusin e armëve, burimet, vida dhe vend.
• Kohëzgjatja e rekomanduar e ushtrimit - 30 minuta, si seancat më të gjata mund të shkaktojë dhimbje të muskujve.
• Vendosur në një simulator të përshtatshme për trajnimin zhvillohet në një sipërfaqe të sheshtë, e vështirë. Sigurohuni që në një distancë prej 1 metër nga imitues nuk ka pengesa.
• Nëse siklet në stërvitje e trupit duhet të ndalet.
• Root stërvitje jo më herët se 1 orë pas vakt.
• Për klasa për të zgjedhur një sportive të përshtatshme. Flokët e gjata është e rekomanduar për të mbledhur.
• Para kryerjes ushtrimet në imitues është e nevojshme për të ngrohtë deri.
• Për arsye sigurie, është e nevojshme për të kryer imitues vetëm lëvizje që inkurajon "Udhëzues për ushtrimet."

Si për të bërë atë?

Imitues do të ndihmojnë në rikthimin e jo vetëm formën fizike, ajo është - një ndihmë e mirë në luftën kundër peshë të tepërt. Për efekt maksimal ajo është e rekomanduar stërvitje të rregullt. Kohëzgjatja e trajnimit varet nga niveli i trajnimit.

Fillestar në klasa palestër të filluar, është e dëshirueshme në një nivel minimal të rezistencës dhe të rregullojë kohëzgjatjen e jo më shumë se 5 minuta. Gradualisht të rritur kohën pushtimin, duke rritur rezistencën.

përdoruesit me përvojë mund të fillojë trajnimin me një peshë të rëndë, trajnimi për 30 - 40 minuta.

Sa efektive simulator GymBit Wonder Core zgjuar?

User reviews sugjerojnë se praktikë e rregullt në simulator ka ndihmuar jo vetëm për të fituar një shifër hollë, por edhe përmirësimin e trupit si një e tërë. sesion të shkurtër 15-minuta në trajnimin e krahasueshme me një ngarkesë të plotë në palestër. Rezultatet e trajnimit në imitues:

• përmirësimin e metabolizmit;
• reduktuar ndjeshëm peshës;
• rrit në masë të muskujve;
• pamja e përmirësuar;
• zhvilluar lëvizjen e përbashkët;
• Ajo forcon sistemin imunitar;
• rrit qëndrueshmëri.

Imitues GymBit Wonder Core zgjuar: komente

Ajo tërheq një imitues se ajo është shumë kompakte. Por ky funksionalitet nuk është inferiore në punë rutine. Thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur. Ushtrimet e rekomanduara derdhur muskujt. Pas seancës së parë ndjenja se ushtrimi nuk funksionon - nuk ka dhimbje dhe muskujve tension. Por të nesërmen ngarkesa vetë u jep të dini pse në fazën fillestare të trajnimit është e mirë për 5 minuta - 10.

Anëtarët e imitues është lënë i "shoku hekurt" vetëm furi komente. Proces shumë i trajnimit një kënaqësi: lëkundje shtypin në dysheme, forcë të shpenzuar në ngritjen e trupit dhe shpinë shkon një barrë të madhe, dhe imitues shërben si një mjet mbështetës, në mënyrë që ngarkesa në shpinë është minimale, dhe shtypi është qarkulluar në mënyrë më efikase. I njëjti rezultat gjatë kryerjes shtytje-ups. Është i përshtatshëm për të kryer "biçikletë" dhe "gërshërë" - një nga stërvitjet më të efektshme në luftën për harmoni.

Pesha shkon të përkryer: nuk ka kufizime diete, 2 - 3 kg për dy javë të trajnimit. rezultate të shkëlqyera: mollaqe të shtrënguar, kofshë zhdukur plotësisht me "veshët" në anët e majtë yndyrë. Sipas përdoruesve, në disa muaj në cubes bark të shfaqet. Kur kombinohet me dietë dhe drejtimin për 8 - 10 muaj nga 15 kg. Më e rëndësishmja, lëkura dinjitoz dhe të freskëta, si dhe sa më shumë shëndetin e përmirësuar.