Frika e të folurit publik

Çdo person ka vendosur vet e frikës, një nga më të fuqishme është frika e të folurit publik. Studime në SHBA tregojnë se frika e të folurit publik në individuale njerëzve, më të fortë edhe se frika e vdekjes. Këto ditë, jo shpesh të jetë e mundur për të gjetur dikë që nuk kishte përvojë e luajtur në frontin e një audience. Ne të gjithë e mësojnë në institucione të ndryshme arsimore, ne jemi të thirrur të gjithë të dërrasë e zezë, ne kemi luajtur me shfaqje dhe prezantime. Po, dhe shumë punë përgatitjen e raporteve dhe prezantimeve. Dhe të gjithë mendonin ndjenjat e shqetësuar para se të fillojnë të flasin.

Edhe duke e ditur përgjigjen, shumë preferojnë të ulen dhe të presin për kauzën e tyre. Folësit e ardhshme shpesh i frikësuar se çfarë është e keqe do të mbajë një prezantim, ose për të bërë një raport, nuk do të jetë në gjendje për të të treguar audiencës se ata nuk e kuptojnë, ose më keq perceptojnë, ndonjëherë frikë nga një popull ose një audience të madhe, gjithashtu së bashku me frikën e të folurit publik ekziston frika e vlerësimit publik dhe frika e panjohur . Është frika që shpesh na pengon të veprojmë me dinjitet.

Pse ka një frika e të folurit publik? Më themelore është trashëgimia e etërve tanë tradhtoi gjenetikisht. Shkaku i dytë i këtij edukimi frikë. E treta nuk është një përvojë shumë e mirë në të folurit publik. Drejtimi Chetvertaya- shtrembërimin e frikës.

Emotion (nganjëherë referuar si emocionet ndjenjat) frikës së shkaktuar nga instinkti i vetë-ruajtje. Dhe kjo varet nga shumë gjëra: kodin gjenetik, në të cilën transmetohet karakteristikat kryesore mendore, e cila zhvillon temperamentin dhe përforcim. Mjedisi individ social, sidomos ndikimi i mjedisit ka një fëmijë. Kultura, veçanërisht në lidhje me fenë dhe frika e vdekjes. Dhe karakteristikat e tjera të rëndësishme.

Shumë njerëz janë të pyesin se si të merren me frikën e të folurit publik? Për të filluar me, ne duhet të kuptojmë se ndjenja e frikës së të folurit publik janë 90% nga folësit që pothuajse të gjithë. Kjo i bën jehonë të kaluarën tonë social dhe gjenetikë, dhe kjo është 100% e pamundur për të hequr qafe. Është e nevojshme për t'iu qasur performanca e ardhshme është e arsyeshme, është e nevojshme për të kuptuar se duke përgatitur fjalimin tim, ju keni punuar gjatë dhe të vështirë, studioi një shumë të letërsisë, për të kuptuar dhe analizuar një shumë informacion të bëjë konkluzionet e tyre, dhe askush nga publiku nuk e di se në temën e fjalimit tuaj më shumë se çfarë ju tani ju thoni.

Në mënyrë që të jetë në krye, ju duhet të përkryer të përgatiten për të folurit publik, t'i jepte për dikë për të lexuar dhe analizuar dhe të bëni pyetje që do t'ju ndihmojë si themelet e retorikës dhe logjikës dhe psikologjisë. Dhe gjithashtu duhet të mësojnë teknika mjaft të thjeshta të qetësuar trupin. Ju mund të provoni para se të kryejnë teknika të veçanta të frymëmarrjes, relaksim, yoga, meditim, dhe zgjidhni atë që ju pëlqen më së shumti. Gjëja kryesore është për të devijuar mendjen nga objekti tmerrshme. Ju mund të kaloni adrenalin shtesë, duke përdorur llogaritje të vështira matematikore, apo ushtrime fizike. Me këtë, ju do të jepni trupin tuaj nuk e përdorin atë në dridhje. Gjatë paraqitjeve publike, të gjejnë një fytyrë miqësore, dhe të përpiqemi për të biseduar me të, jo audiencën.

Por më e rëndësishmja, më në fund të fillojnë të veprojnë. Sa më shumë që kanë frikë, frika bëhet e fortë, dhe aq më e vështirë është për të kapërcyer