Feeding një fëmijë në vit, ju mund të jepni dhe çfarë jo

Ushqimi për fëmijët nga 1 vit, si dhe foshnjat, ka karakteristikat e veta që nuk mund të injorohet - kjo është e rëndësishme për zhvillimin normal të fëmijës dhe ruajtjen e shëndetit të tij. Këto përfshijnë trajtim dhe dietë, metodat e gatimit, si dhe zgjedhjen e produkteve gatim, disa prej tyre në këtë moshë ende të përjashtohet.

Feeding një fëmijë në vit - katër apo pesë herë në ditë. Shumica e prindërve kanë për të ushqyer fëmijët e mi katër herë në ditë, por pesë herë ushqyerit mode është e preferueshme si ajo është më i butë. Ajo duhet të ndiqen në rast se fëmija oreks të dobët: nuk janë më pak të shpeshta, por pjesë të mëdha mund të jetë më e vështirë për të. Kalori dietë çdo ditë në këtë moshë duhet të jetë 1200-1300 kcal. vëllimi dhe përmbajtja kalorike e shpërndarjes së ushqimit për katër vakte të ardhshëm: Dreka - 35%, snack mes-mëngjes - 15%, mëngjes dhe darkë - në 25%.

Kohëzgjatja e intervale midis ngrënies duhet të jetë 3-4 orë. , Megjithatë, të ushqyerit e fëmijës në një vit dhe në çdo moshë kërkon respektimin e rreptë të regjimit të tij: fëmija duhet në një dhe të njëjtën kohë. Nëse është e nevojshme, devijimet, por jo më shumë se 20-30 minuta. Pikërisht respektimi i rregullave të përcaktuara të energjisë, ju mund të ndihmojë fëmijën tuaj për të ruajtur shëndetin. fëmija duhet të mësohet vetëm në tryezë. Nuk i japin atij një trajtojnë mes feedings: vrasin oreksin tuaj në këtë moshë është shumë e lehtë.

Vjeçar fëmija duhet të marrë 200 gram ushqime drithërash (drithëra) dhe 250-300 në ditë - perimeve. Shumica e së kaluarës duhet të jetë e perime të freskëta, integruar në një rende gjobë. Soups dhe qull dhe një vjet e gjysmë, është e dëshirueshme për të gatuar pure. produktet e qumështit (kos, qumësht e tërë ose formula foshnjore) në dietë duhet të jetë jo më pak se 500 gram Që ka pasur kohët e fundit një numër i madh i rasteve të alergjisë ndaj qumështit të tërë, shumë nutritionists nuk e këshillojnë për t'i dhënë fëmijëve të tij 2-2.5 vjet, sidomos në nëse fëmija - alergjive: kjo ka kuptim për të mbajtur atë një pak më të gjatë në përzierjet hypoallergenic. Kefir ai duhet të pini më shumë se 200 ml: për të rritur këtë vëllim nuk duhet, pasi produktet me një aciditet të lartë nuk mund shumë mirë të perceptohet nga foshnja e trupit. Fëmija Cheese duhet të hani 50 gram në ditë. Është e dëshirueshme për të gatuar në shtëpi ose të blera në departamentet e ushqim për fëmijë. Djathi zakonshme dhe në masë syrkovoy, blerë në një dyqan, fëmijët deri në tre vjet, për të dhënë nuk është e vlefshme. Përveç kësaj, disa herë në javë fëmija është dhënë një djathë të ulët yndyrë (javore normë - rreth 20 gram). Ajo mund të shtohet gjatë enët dytë, rubbed më parë në rende.

Produktet e detyrueshme në këtë moshë meny Kid - mish dhe peshk, burimet e proteinave, ajo ka nevojë të rritet. Ata japin më të mirë në drekë, jo për darkë, pasi ato janë mjaft të gjatë dhe të vështirë që të tretet. Norma ditore e mishit - 70-80 g të peshkut - '30 Jo të gjitha mish janë të përshtatshme për ushqim për fëmijë: në mënyrë të veçantë, nuk mund të japin derri fëmijë ose një qengj. Por viçi ligët dhe viçi, pule dhe gjeldeti, lepuri dhe gjuhë të arsyeshme të përkryer. Rropulli gjithashtu mund të përfshihen në të mëlçisë dietë e foshnjës. Vjeçari fëmijët nuk duhet të jepet sallam, frankfurters dhe salcice. Sa për peshk, në literaturë përshkruan dietën e fëmijës në një vit, ajo është e lejuar për të përdorur dy herë në javë në vend të mishit - ata nuk duhet të jetë i lidhur me menynë e ditës. Kids kjo moshë mund të hani fileto e hake, levreku, cod, Pollock dhe të tjera të varieteteve të ulët-yndyrë të peshkut. Ajo duhet të mbahet mend se ushqim për fëmijë në vit, si dhe në 9-11 muaj, përfshin përdorimin e mish dhe peshk në një i vjetër - ajo mund të jetë, për shembull, burgers avull ose qofte, peeling ose Pate.

Një burim i vlefshëm i ushqyesve për fëmijë janë vezët: ato përmbajnë proteinat janë të tretet me 95-97%. Sepse, në kundërshtim me mendimin popullor, alergjen nuk është e verdhë veze veze, domethënë proteina e saj për tetëmbëdhjetë muaj është e rekomanduar për të dhënë fëmijë një hard-ziera të verdhat e vezëve - ato mund të shtohet në pjatë e dytë. Vezë pule janë të lejuar për të zëvendësuar shkurta - ata janë të tretet më lehtë, por të japë duck dhe patë vezë fëmija nuk duhet të jetë. Është rreptësisht e ndaluar të ngrënit të vezëve të para!

Kështu, dietë e fëmijës nga 1 përfshin një numër kufizimesh që duhet të ndiqen në mënyrë rigoroze. Nëse fëmija është i prirur për alergji, është e nevojshme për të mbajtur një ditar të ushqimit, duke vënë në dukje kohën e ngrënies dhe sasinë e ushqimeve të caktuara që kishin ngrënë.