A mund të bëj banja dielli në gusht dhe për të marrë një cirk të bukur?

Tifozët thith kohë e mirë, por nuk kishte arritur të bëjë që në dy muajt e parë të verës, shpesh pyes veten: a është e mundur që të bëj banja dielli në gusht, pa lënë kështu nga Rusia? Përgjigjja është e thjeshtë: kjo është e mundur. Por vetëm me masat e nevojshme.

Nevoja për të marrë sunbathing

Që nga kohët e lashta, njerëzit kanë dashur të jetë në rrezet e ngrohta. Në këtë rast, jo vetëm ecën, duke shijuar ato, por edhe për sunbathing. Pse është njeriu kaq të gëzojnë këtë trup qiellor? Në përgjithësi, përfitimet e diellit janë të dukshme:

1. Ajo nxit formimin e vitaminës D. Kjo komponentë është një nga më të rëndësishme në trupin e njeriut, siç është përgjegjës për sferat mendore dhe fizike. mungesa e saj mund të çojë në sëmundje serioze dhe paaftësisë.
2. Përmirësimin e shëndetit mendor. Shkencëtarët kanë vërtetuar se kur ekspozohen në diell për 15 minuta një njeri ngriti disponimin dhe një ndjenjë të butësi.
3. Shfaqja e një cirk të bukur. lëkurës thekur është shumë më mirë i mbrojtur nga pickimin e insekteve. Përveç kësaj, ajo duket shumë nicer se sa të bardhë.

Kështu, nuk është e nevojshme të pyes veten: a është e mundur për të marrë një cirk në fund të gushtit. Më mirë të nxitojë për në plazh.

Ajo që përcakton pamjen e djegien nga dielli?

Gusht Sun pranimi bëhet kur ka një kombinim i dy kushteve: dielli në qiell dhe pozita vendosja e trupit. Faktori i parë varet kryesisht të sezonit, dhe pastaj - në muaj. Në qershor, dielli warms mjaft e dobët, por për shkak se ajo kthehet sipërfaqe tan dhe vetëm njërën anë të trupit. Në këtë situatë nuk do të ndihmojë edhe një shezlong me një ngritur prapa.

Në korrik për të marrë një cirk - një ide e mirë. Në 12 orët e ditës është treguar në pozicion horizontal të trupit, dhe në pasdite - vertikalisht. Sa për gusht, ndërsa Dielli do të jetë saktësisht e njëjtë. Megjithatë, deri në fund të muajit situata po ndryshon: rëniet e diellit dhe pushon për të dhënë një shumë të ngrohjes. Prandaj, kur shtrohet pyetja se a është e mundur të bëj banja dielli në gusht, përgjigja është e qartë: po. Dhe të shtrirë në diell është e rekomanduar në mes të muajit.

Si të merrni një cirk të bukur?

Absolutisht të gjithë njerëzit janë të ndarë në të bardhë-skinned dhe dark-skinned. Kështu, ajo është e rekomanduar, jo vetëm të pyes veten nëse është e mundur të bëj banja dielli në gusht, siç sqarohet: kush dhe si ju mund të merrni një ton bukur të lëkurës?

njerëzit dark-skinned marrë një cirk mjaft lehtë. Melanin është e pranishme në trupin e tyre fillimisht, dhe për këtë arsye kërkon një përpjekje të vogël për të siguruar hije shtesë. Me të bardhët, çdo gjë është krejtësisht e ndryshme. Dështimi në përputhje me rregullat themelore të sigurisë së lëkurës së tyre mund të jo vetëm djeg, por edhe kancerin. Për të parandaluar formimin e tumoreve malinje duhet të aplikojnë rregullin kryesor: për të lyej vaj sunscreen lëkurës ose të errët se hije ngjyra e trupit para se të largohet nga shtëpia. Përveç kësaj, por jo më pak, duke marrë rregullat djegien nga dielli janë pikat e mëposhtme:

• përdorimi i detyrueshëm i pastrim. Kjo lejon për të përgatitur një trup kozmetike djegien nga dielli pranuar nga pastrimin nga lëkura e saj keratinizuara.
• Kur vizituar plazh, të jetë i sigurt për të aplikuar vajra që ndihmojnë për të marrë një cirk të shpejtë dhe të sigurt.
• Pas kthimit në shtëpi, i tërë trupi duhet të shpëlarë dhe moisturize krem.

A është e mundur për të marrë një cirk në gusht në Moskë dhe qytete të tjera ruse? Të jetë e mundur. Për ta bërë këtë, ju duhet të kryejë të gjitha rekomandimet e dhëna më sipër në baza ditore. Tjetra, ju duhet për të kryer procedurat e mëposhtme:

1. Për të shmangur lëkurë të lëkurës duhet të përdorni një pastrim bazuar në kafe. Kështu zgjidhen dy probleme: ajo kthehet një cirk të bukur dhe të qetë.
2. Çdo mëngjes duhet të kushtojnë larëse çaj. Welding është jo vetëm tonet dhe forcon lëkurën, por edhe kontribuon në dhënien e swarthiness një periudhë të gjatë kohore.
3. Dieting. Në përdorimin e perimeve dhe frutave, si kajsi, karrota, pjepër dhe spinaq, ju merrni një sasi të mjaftueshme të melaninës, ndihmon në përmirësimin e tan. Dhe kur duke përdorur grupet e vitaminave A, C, E, hije çokollatë ruhet përgjithmonë.

Zbatimi i rregullave të tilla do të reduktojë dëm të njerëzve të drejtë-skinned dhe qasjen e tyre në të bukur dhe, mbi të gjitha, tan sigurt.

Kriteret për zgjedhjen e një sunscreen

Aplikoni sunscreen rekomandohet jo vetëm njerëz dritë-skinned, por edhe të errët-skinned - kërcënimin e kancerit në lidhje me të fundit të ulët, por ajo ekziston. Të gjitha llojet e mjeteve që mbrojnë kundër rrezeve UV, ndryshojnë nga një faktor i rrezikut diellore. Ky term karakterizon shkalla e mbrojtjes nga efektet e UV-rrezet. Pra, ekzistojnë dy grupe kryesore të vajrave sunscreen:

• Sanskriny. Ata kanë një veprim shumë të drejtuar. Mbrojtja e lëkurës nga ekspozimi ndaj gamë UV B, ata nuk ushtrojnë rrezet rezistencës varg A, duke shkaktuar shfaqjen e tumoreve.
• Sanbloki. Kjo mjete gjithanshëm që qëndrojnë mjaft të shtrenjta. Megjithatë, ato janë mjaft të efektshme dhe për të mbrojtur kundër të gjitha llojeve të rrezatimit të dëmshëm.

Përveç këtyre, ka një tjetër grup i agjentëve. Ajo është e mbrojtur edhe nga efektet e rrezatimit infra të kuqe. Në komercialisht në dispozicion si një vaj të fokusuar ngushtë, dhe të gjithanshëm. "A është e mundur për të marrë një cirk në gusht në Rusi me mjete të tilla?" - Ju pyesni. Është e mundur, por ajo duhet të marr krem, varësisht nga koha e qëndrimit dhe marrjen e një cirk.

Zgjedhja e saktë e SPF

Shumë vendosur për të blerë krem nga dielli, nuk e di se si për të zgjedhur nivelin e duhur SPF. Si rezultat i kësaj, studimi i pyetjen se a është e mundur të bëj banja dielli në gusht, duke përdorur pajisje mbrojtëse, ata shkruajnë për prodhuesit mashtrimit. Ndërkohë, ka rregulla e mëposhtme seleksionuese:

1. Së pari, ju duhet për të vendosur llojin e lëkurës tuaj. Ka 6 lloje, e para e cila - e lehtë, dhe 6 - të errët. Në prani të tipit-1 nivel faktor duhet të zgjidhet mbi 50 pikë. Prandaj, e fundit - më të ulët.
2. Personi - është ekspozuar më së shpeshti për ekspozimin diellore të trupit. Kjo është arsyeja pse një krem për të, ju mund të zgjidhni se si të ulët një SPF, dhe të njëjta si për të gjithë trupin.
3. Lips shumë shpesh vuajnë nga dries dielli dhe cod. Për të shmangur problemet me ta janë këshilluar për të blerë një buzëkuq me faktor rreziku së diellit.

Si të aplikoni sunscreen?

A mund të bëj banja dielli në gusht në Uralet? Po, ju do të merrni një hije mjaft çokollatë, në qoftë se ju do të ketë kaluar shumë kohë gjatë ditës në një plazh lokale. Gjëja kryesore, mos harroni se procesi është i sigurt, ju duhet të dini dhe të ndjekin rregullat bazë për aplikimin e krem. Së pari, një sasi e vogël duhet të përdoret. Krem aplikuar për një falangën mjaftueshme për zonë të gjerë të lëkurës në pëllëmbë. Së dyti, ajo është e rekomanduar për të përdorur mjete sa më shpesh të jetë e mundur - përmes çdo 2 h. Kur banje - 30-60 minuta. Përndryshe nuk do të ketë efekt. Së treti, krem duhet të rubbed. Kështu, ndikimi do të jetë më efektive.